Le yoga
à votre rythme

Le yoga à votre rythme

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Du yoga pour rester centré

Yoga - Ouvertures

Yoga pour le bassin (1)

Bonjour mes chers yogis

Pour nous donner la pêche dans cette nouvelle période de défi, mondial et personnel, j’ai le plaisir de partager le yoga avec vous, sous différentes formes.

J’espère que vous trouverez sur ce nouveau site de la chaleur, des outils, des sourires, des pratiques qui vous conviennent.

Je vous propose, bien-sûr, des cours en direct -en ligne pendant cette période-, mais aussi des séances individuelles, thérapeutiques, pour les enfants ou en famille. Il est aussi possible de pratiquer seul, avec des videos, des fiches pratiques, et de prendre soin de soi au quotidien avec les conseils ayurvediques.

Sur ma chaîne Youtube, vous pourrez pratiquer de courtes séances, sur des thèmes variés.

Tous les jours, je vous donne des nouvelles sur ma page Facebook.

Nous pouvons ainsi rester en lien, et je suis heureuse de vous retrouver !
Prenez soin de vous et de vos proches, profitez de chaque instant, trouvez le rythme qui vous convient…

A bientôt sur le tapis 🙏.

Qu’est ce que le yoga ?

Le yoga c’est le lien, l’union, entre l’intérieur et l’extérieur, entre nous et l’autre, et entre nous et nous.
Pour rester en contact, je vous propose quelques pistes.

Le yoga soutient le système immunitaire, en diminuant le stress et l’anxiété, en améliorant le sommeil, en développant la prise de conscience de son corps, en renforçant la capacité respiratoire, en nettoyant les sinus, en accroissant la circulation d’oxygène, en stimulant le système lymphatique, en massant les organes internes…

« Prends soin de ton corps si tu veux que ton âme aie envie de l’habiter. » Proverbe chinois

Comme il est écrit dans les textes du yoga, la pratique, encore et encore, est nécessaire. Autant que c’est possible pour vous, rejoignez des cours de yoga, pratiquez quelques instants chez vous, et partagez le calme, la joie, et l’amour autour de vous !

Edith et le Yoga

J’ai été initiée au Hatha Yoga par Valérie Weber à Paris dans les années 80, puis formée au Yoga Iyengar par Victoria Nichols à Los Angeles. 

A l’occasion de nombreux stages, en Inde, en France, et aux Etats Unis, j’ai approfondi ma pratique et découvert différentes approches du corps et de l’esprit, étudié la philosophie du yoga, la gestion du stress, et me suis particulièrement intéressé aux médecines ayurvédique, chinoise et globale.

J’ai également suivi une formation en Yoga Thérapie avec le Dr Coudron, Récré Yoga pour les tout petits à la FFYE, et Yoga et Ayurveda avec Michèle Lefèvre.  J’étudie l’ayurvéda avec le Dr Neil en Inde.   J’ai construit un Yoga Shala dans le joli village de St Aubin sur Yonne pour y accueillir des cours, des ateliers et des stages dans un cadre paisible.

Je pratique et enseigne, en groupes, en entreprises, et en cours particuliers, un  yoga adapté à notre quotidien. Je continue ma quête  personnelle et spirituelle et la partage avec mes élèves.

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Les rendez-vous

Des ateliers, des cours individuels,
des cours en entreprise, « Récré yoga », yoga prénatal,
des rendez-vous annuels, des stages, des vacances yoga…

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