Le yoga
à votre rythme

Le yoga à votre rythme

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Du yoga pour rester centré

Yoga - Ouvertures

Yoga pour le bassin (1)

Bonjour mes chers yogis

J’espère que vous cultivez une belle énergie pendant cette saison de changements.

Je suis heureuse de vous proposer des moments de yoga et de bien-être pour tous, à Paris, dans l’Yonne, dans d’autres lieux, et en ligne !  Et il y en aura d’autres…selon vos demandes. Vous pouvez déjà vous inscrire (en cliquant le bouton ci-dessous !) et me contacter pour des séances individuelles ou un accompagnement en Yoga et Ayurveda.

Pour célébrer la rentrée, nous avons eu le privilège de rencontrer -virtuellement- le Dr Neil Rasal, médecin ayurvédique, avec qui je travaille depuis dix ans, sur le thème « Ayurveda lifestyle in 2022 » – l’ayurveda au quotidien en 2022. La vidéo de sa présentation est en ligne dans l’espace Premium.

En attendant le plaisir de vous retrouver sur le tapis, vous trouverez sur ces pages des opportunités de pratique à la maison.

Profitez de chaque instant, à votre rythme et… à bientôt sur le tapis !

Qu’est ce que le yoga ?

Le yoga c’est le lien, l’union, entre l’intérieur et l’extérieur, entre nous et l’autre, et entre nous et nous.
Pour rester en contact, je vous propose quelques pistes.

Le yoga soutient le système immunitaire, en diminuant le stress et l’anxiété, en améliorant le sommeil, en développant la prise de conscience de son corps, en renforçant la capacité respiratoire, en nettoyant les sinus, en accroissant la circulation d’oxygène, en stimulant le système lymphatique, en massant les organes internes…

« Prends soin de ton corps si tu veux que ton âme aie envie de l’habiter. » Proverbe chinois

Comme il est écrit dans les textes du yoga, la pratique, encore et encore, est nécessaire. Autant que c’est possible pour vous, rejoignez des cours de yoga, pratiquez quelques instants chez vous, et partagez le calme, la joie, et l’amour autour de vous !

Edith et le Yoga

J’ai été initiée au Hatha Yoga par Valérie Weber à Paris dans les années 80, puis formée au Yoga Iyengar par Victoria Nichols à Los Angeles. 

A l’occasion de nombreux stages, en Inde, en France, et aux Etats Unis, j’ai approfondi ma pratique et découvert différentes approches du corps et de l’esprit, étudié la philosophie du yoga, la gestion du stress, et me suis particulièrement intéressé aux médecines ayurvédique, chinoise et globale.

J’ai également suivi une formation en Yoga Thérapie avec le Dr Coudron, Récré Yoga pour les tout petits à la FFYE, et Yoga et Ayurveda avec Michèle Lefèvre.  J’étudie l’ayurvéda avec le Dr Neil en Inde.   J’ai construit un Yoga Shala dans le joli village de St Aubin sur Yonne pour y accueillir des cours, des ateliers et des stages dans un cadre paisible.

Je pratique et enseigne, en groupes, en entreprises, et en cours particuliers, un  yoga adapté à notre quotidien. Je continue ma quête  personnelle et spirituelle et la partage avec mes élèves.

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Les rendez-vous

Des ateliers, des cours individuels,
des cours en entreprise, « Récré yoga », yoga prénatal,
des rendez-vous annuels, des stages, des vacances yoga…

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