Le yoga à votre rythme

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Les p’tites séances – série 1

Yoga - Ouvertures

Bonjour mes chers yogis

J’espère que vous vous portez bien et prenez soin de vous.

Le yoga et l’ayurveda nous aident cultiver la paix, en respectant nos rythmes, à traverser les saisons dans la joie intérieure et avec la meilleure santé possible. Sur le tapis, nous relâchons, récupérons, nettoyons, tonifions, en prenant conscience de façon de plus en plus subtile de notre corps, mais aussi nos pensées et nos émotions.

Je vous propose des séances en petits groupes, des séances individuelles, à Paris et en Bourgogne, et des soins ayurvédiques. Nous avons aussi plein d’occasions de nous retrouver, dans le Gâtinais pour un week-end de pause (14-15-16 juin), en Bourgogne pour un programme « Spécial Eté » (8-11 juillet), en Tunisie pour une semaine de soleil (26 octobre-2 novembre) ! Ce sont toujours des moments inoubliables. Quand vous ne pouvez pas nous rejoindre, vous pouvez également pratiquer les séances que vous trouvez sur ce site, en particulier les 30 « P’tites séances » qui vous donnent une combinaison illimitée de pratiques !

Et…si vous cherchez des idées de cadeaux pour vos proches, des soins ayurvédiques aux séances en groupe, des massages aux week-ends yoga, tout est possible ! Contactez-moi !

A bientôt sur le tapis 

Namaste

Qu’est ce que le yoga ?

Le yoga c’est le lien, l’union, entre l’intérieur et l’extérieur, entre nous et l’autre, et entre nous et nous.
Pour rester en contact, je vous propose quelques pistes.

Le yoga soutient le système immunitaire, en diminuant le stress et l’anxiété, en améliorant le sommeil, en développant la prise de conscience de son corps, en renforçant la capacité respiratoire, en nettoyant les sinus, en accroissant la circulation d’oxygène, en stimulant le système lymphatique, en massant les organes internes…

« Prends soin de ton corps si tu veux que ton âme aie envie de l’habiter. » Proverbe chinois

Comme il est écrit dans les textes du yoga, la pratique, encore et encore, est nécessaire. Autant que c’est possible pour vous, rejoignez des cours de yoga, pratiquez quelques instants chez vous, et partagez le calme, la joie, et l’amour autour de vous !

Le Yoga Shala

Construit sur une colline dominant la vallée de l’Yonne, surplombant le joli village de Saint Aubin sur Yonne et son église du XIIème siècle, le Yoga Shala accueille des cours, des ateliers, des stages de Yoga.

La région est magnifique, la vue superbe, et il y a plein de balades et de randonnées à faire. La salle, de 55m2, est chaleureuse, avec son parquet en bois, ses baies vitrées au Sud et ses ouvertures vers les collines et la forêt.

Le village est à une heure de train de Paris (gare de Joigny). Des cours collectifs et individuels ont lieu tous les jours. Des ateliers et des week-ends Yoga au Yoga Shala sont organisés au cours de l’année.

Le Yoga Shala accueille également le Festival Happy Yoga Days tous les ans.

Edith et le Yoga

J’ai été initiée au Hatha Yoga par Valérie Weber à Paris dans les années 80, puis formée au Yoga Iyengar par Victoria Nichols à Los Angeles. 

A l’occasion de nombreux stages, en Inde, en France, et aux Etats Unis, j’ai approfondi ma pratique et découvert différentes approches du corps et de l’esprit, étudié la philosophie du yoga, la gestion du stress, et me suis particulièrement intéressé aux médecines ayurvédique, chinoise et globale.

J’ai également suivi une formation en Yoga Thérapie avec le Dr Coudron, Récré Yoga pour les tout petits à la FFYE, et Yoga et Ayurveda avec Michèle Lefèvre.  J’étudie l’ayurvéda avec le Dr Neil en Inde.   J’ai construit un Yoga Shala dans le joli village de St Aubin sur Yonne pour y accueillir des cours, des ateliers et des stages dans un cadre paisible.

Je pratique et enseigne, en groupes, en entreprises, et en cours particuliers, un yoga adapté à notre quotidien. Je continue ma quête  personnelle et spirituelle et la partage avec mes élèves.

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Les rendez-vous

Des ateliers, des séances privées,

des soins ayurvédiques, des cours en entreprise,

« Récré yoga », yoga pré et post natal,
rendez-vous annuels, stages, vacances yoga…

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