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Bonjour mes chers yogis
Le yoga et l’ayurveda nous aident cultiver la paix, en respectant nos rythmes, à traverser les saisons dans la joie intérieure et avec la meilleure santé possible. Sur le tapis, nous relâchons, récupérons, nettoyons, tonifions, en prenant conscience de façon de plus en plus subtile de notre corps, mais aussi nos pensées et nos émotions.
A l’automne, le yoga et l’Ayurveda nous encouragent à garder un rythme régulier pour maintenir notre santé, notre sommeil, notre bonne humeur, se réchauffer, rester centré.
Je vous propose des séances en petits groupes, des séances individuelles, à Paris et en Bourgogne, et des soins ayurvédiques.
Certains d’entre nous ont profité du soleil en Tunisie pour pratiquer. Comme chaque « Vacances Yoga », nous avons vécu des moments inoubliables. En 2025, bientôt les précisions sur nos aventures !
En attendant, vous pouvez également pratiquer les séances que vous trouvez sur ce site, en particulier les 30 « P’tites séances » qui vous donnent une combinaison illimitée de pratiques !
Et…si vous cherchez des idées de cadeaux pour vos proches, des soins ayurvédiques aux séances en groupe, des massages aux week-ends yoga, tout est possible ! Contactez-moi !
A bientôt sur le tapis
Namaste
Qu’est ce que le yoga ?
Le yoga c’est le lien, l’union, entre l’intérieur et l’extérieur, entre nous et l’autre, et entre nous et nous.
Pour rester en contact, je vous propose quelques pistes.
Le yoga soutient le système immunitaire, en diminuant le stress et l’anxiété, en améliorant le sommeil, en développant la prise de conscience de son corps, en renforçant la capacité respiratoire, en nettoyant les sinus, en accroissant la circulation d’oxygène, en stimulant le système lymphatique, en massant les organes internes…
« Prends soin de ton corps si tu veux que ton âme aie envie de l’habiter. » Proverbe chinois
Comme il est écrit dans les textes du yoga, la pratique, encore et encore, est nécessaire. Autant que c’est possible pour vous, rejoignez des cours de yoga, pratiquez quelques instants chez vous, et partagez le calme, la joie, et l’amour autour de vous !
Le Yoga Shala
Construit sur une colline dominant la vallée de l’Yonne, surplombant le joli village de Saint Aubin sur Yonne et son église du XIIème siècle, le Yoga Shala accueille des cours, des ateliers, des stages de Yoga.
La région est magnifique, la vue superbe, et il y a plein de balades et de randonnées à faire. La salle, de 55m2, est chaleureuse, avec son parquet en bois, ses baies vitrées au Sud et ses ouvertures vers les collines et la forêt.
Le village est à une heure de train de Paris (gare de Joigny). Des cours collectifs et individuels ont lieu tous les jours. Des ateliers et des week-ends Yoga au Yoga Shala sont organisés au cours de l’année.
Le Yoga Shala accueille également le Festival Happy Yoga Days tous les ans.
Edith et le Yoga
J’ai été initiée au Hatha Yoga par Valérie Weber à Paris dans les années 80, puis formée au Yoga Iyengar par Victoria Nichols à Los Angeles.
A l’occasion de nombreux stages, en Inde, en France, et aux Etats Unis, j’ai approfondi ma pratique et découvert différentes approches du corps et de l’esprit, étudié la philosophie du yoga, la gestion du stress, et me suis particulièrement intéressé aux médecines ayurvédique, chinoise et globale.
J’ai également suivi une formation en Yoga Thérapie avec le Dr Coudron, Récré Yoga pour les tout petits à la FFYE, et Yoga et Ayurveda avec Michèle Lefèvre. J’étudie l’ayurvéda avec le Dr Neil en Inde. J’ai construit un Yoga Shala dans le joli village de St Aubin sur Yonne pour y accueillir des cours, des ateliers et des stages dans un cadre paisible.
Je pratique et enseigne, en groupes, en entreprises, et en cours particuliers, un yoga adapté à notre quotidien. Je continue ma quête personnelle et spirituelle et la partage avec mes élèves.
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Les rendez-vous
Des ateliers, des séances privées,
des soins ayurvédiques, des cours en entreprise,
« Récré yoga », yoga pré et post natal,
rendez-vous annuels, stages, vacances yoga…
